Iedereen zou wel zo hoog willen trappen als in de actiefilms, maar naast deze spectaculaire bewegingen is kickboksen vooral een perfecte manier om aan je conditie te werken.
Kickboksen is een training voor je gehele lichaam, je kracht neemt toe, je concentratie verbetert en je conditie neemt toe. Ook mentaal werpt kickboksen zijn vruchten af, men krijgt meer zelfvertrouwen.
Hoewel sommigen het idee hebben dat je bij kickboksen het risico loopt op blessures of bont en blauw getrapt wordt is dit echt niet zo. Integendeel, bij kickboksen wordt met name geleerd hoe jezelf in te houden en niet in paniek te geraken. De schoonheid van de sport, respect voor de ander en zelfdiscipline staat voorop bij kickboksen. Na een pittige warming up worden de technieken uitgebreid geoefend, waarna men deze in een sparring mag uitproberen. Er wordt afgesloten met een cooling down.
