Cross Training 2017-06-29T11:31:20+00:00

Cross Training

Cross Training is een Full-Body Workout vol verrassingen. Je kan het vergelijken met bootcamp, onze lessen worden binnen en buiten gegeven (hangt van het weer af). In de lessen ben je vooral bezig met heffen, liften en conditie.

Wat train ik tijdens Cross Training lessen?

Cross Training is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.

Loading...

Is Cross Training geschikt voor mij?

Gedurende de training wordt er gebruikgemaakt van een functional rack, barbells, dumbbells, kettlebells, zandzakken, touwen en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het doel van Cross Training is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden.

Bekijk hier de video

Cross Training Lesrooster

Dynamic Sports Lelystad

Dynamic Sports Dronten

Begin met een GRATIS proefweek!

Een week lang onbeperkt trainen
inclusief Groepslessen en Vechtsporten!

Inschrijven